본문 바로가기
반응형

전체 글21

잠이 계속 오는 이유 정리 잠이 계속 올 때 의심해야 할 질병 수면 질환, 호르몬 변화, 심리적 요인 등이 왜 자꾸 잠이 오는지의 원인으로 지목되곤 합니다. 1. 잠이 계속 오는 이유낮 시간에도 졸음이 몰려오는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 텐데요. 이것이 만약 지속된다면, 단순한 피로가 아니라 어떠한 질병의 징후일 수도 있습니다. 잠이 자주 오는 원인은 수면 질환, 호르몬의 변화, 또는 심리적인 요인 등 다양한 것들이 있습니다. 1) 수면 질환수면무호흡증은 수면 중에 숨이 잠시 멈추는 질환으로, 이로 인해 깊은 잠을 방해받아 낮 동안의 졸음을 유발하게 됩니다. 이 질환은 코골이, 숨막힘, 아침에 두통이 나타나는 등의 증상이 수반될 수 있으며, 심각한 경우에는 심혈관 질환의 위험도 증가시킵니다. 기면증은 낮 시간 동안 과도한 졸음을 느끼게 하는 질환으로, 갑작스.. 2024. 8. 23.
브라질너트 하루 섭취량 및 보관방법 효능 먹어야하는 사람 브라질너트는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 많은 도움을 주는 견과류로 알려져 있습니다. 이 견과류는 특히 셀레늄을 비롯한 여러 미네랄과 비타민이 포함되어 있어 일상적인 섭취가 추천되지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 섭취량을 적절히 조절하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 브라질너트의 다양한 효능과 가능한 부작용, 그리고 건강을 유지하기 위해 권장되는 일일 섭취량에 대해 상세하게 설명하도록 하겠습니다.  브라질너트의 영양성분 및 효능브라질너트는 아마존 열대 우림에서 자라는 나무의 씨앗이며, 그 크기에 비해 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 견과류는 특히 셀레늄이 매우 높게 함유되어 있어, 하루에 한두 알만으로도 일일 셀레늄 필요량을 충족할 수 있습니다. 셀레늄 이외에도 .. 2024. 8. 23.
낫또 맛있게 먹는법 다양하게 먹기 낫또는 건강에 매우 좋은 발효식품으로 알려져 있지만, 그 특유의 강한 냄새와 끈적한 질감 때문에 처음 접하는 사람들에게는 거부감이 들 수 있습니다. 하지만 여러 가지 조리법과 다양한 재료를 활용한다면, 낫또를 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 방법이 많습니다. 이 글에서는 낫또를 더욱 맛있게 먹을 수 있는 다양한 방법들을 소개하겠습니다. 1. 낫또란?낫또는 삶은 콩을 낫또균을 이용해 발효시켜 만든 일본의 전통 음식입니다. 이 음식은 특유의 강한 냄새와 끈적거리는 식감으로 인해 호불호가 크게 갈리지만, 그 풍부한 영양 성분과 건강상 이점으로 인해 전 세계적으로 주목을 받고 있습니다.  낫또에는 단백질, 식이섬유, 비타민 K2, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 낫또에는 낫.. 2024. 8. 22.
반응형

TOP

Designed by 티스토리